Encarando uma reeducação alimentar + receitinha de Bolo integral de banana.

Olá amores tudo bem com vocês?

Hoje eu vim falar um pouquinho sobre a minha reeducação alimentar, há um tempo atrás eu não era magra e nem gorda, estava sempre no meu peso limite, mas com o passar dos tempos engordei bastante. Então decide juntamente com o meu esposo encarar uma reeducação alimentar. Sei que no começo pode parecer difícil, mas tentarei dar o meu máximo para o bem da minha saúde e também né para perder aqueles quilinhos indesejáveis. Pensando nisso montarei alguns posts com receitinhas e dicas sobre reeducação alimentar. Mostrarei para vocês comprinhas e várias outras coisas sobre esse assunto.

E para começar que tal montar uma meta? Você pode estar montando aí na sua casa também essa meta para podermos estar alcançando juntas o nosso objetivo.

Nada nesse mundo é impossível com persistência e fé chegaremos lá.

A minha meta é chegar aos 55kg, para mim parece um pouco inalcançável, mas com persistência alcançarei meu objetivo.

Foco, força e Fé.

E para começar com chave de ouro,trarei uma receitinha deliciosa e super saudável.

Vamos conferir ?

Bolo integral de banana

Delicioso 😋

Receita..

Ingrediente:

1 xícara de farinha integral

1 xícara de farinha branca

1 xícara de açúcar mascavo

1 colher de sopa de fermento

1 colher de sopa bem generosa de aveia em flocos

1 colher bem generosa de granola

1 colher de manteiga

3 ovos

1 xícara de água quente

2 bananas

1 colher de mel (opcional)

Preparo:

Coloque toda farinha, açúcar, fermento, aveia, granola e a manteiga e misture bem para incorporar a manteiga na massa. Acrescente os ovos e a água aos poucos e mexa bem até ter a consistência de uma massa de bolo. Unte a forma com manteiga e farinha e coloque a massa na forma. Cubra com as bananas e polvilhe um pouco de granola e acrescente uma colher de mel. Asse em fogo pré-aquecido por mais ou menos 30 minutos ou até você enfiar um palito na massa e ele sair limpinho. 😘

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#fitness

#reeducaçãoalimentar

Então é isso meninas, espero que vocês tenham gostado esse gostaram não esqueçam de comentar aqui embaixo porque eu ficarei muito feliz em saber que vocês estão gostando do blog tá, um beijão e até o próximo post.